Paulo Gonçalves & Miguel Gonçalves HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:13:39 | HyCoach

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Paulo Gonçalves & Miguel Gonçalves HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

총 시간: 01:13:39
순위: #481
연령별 순위: #144
카테고리: DOUBLES · OPEN

Paulo Gonçalves

Miguel Gonçalves

HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running41:59 (57%)

Stations27:00 (37%)

Roxzone4:45 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:15/km+6.6%6.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:11	187
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:06	198
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:27	253
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:37	79
Running 5	5:24	-
Rowing	4:22	124
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:40	118
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:34	145
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:03	113
Running Total	41:59	177
Roxzone Total	4:45	94