Sandra Dias & Miguel Silva HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:05:14 | HyCoach

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Sandra Dias & Miguel Silva HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

총 시간: 01:05:14
순위: #89
연령별 순위: #10
카테고리: DOUBLES · OPEN

Sandra Dias

Miguel Silva

HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running35:18 (54%)

Stations25:32 (39%)

Roxzone4:27 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:25/km+3.1%9.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:05	115
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:07	148
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:02	39
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:42	107
Running 5	4:38	-
Rowing	4:27	183
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:49	313
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:13	145
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:07	236
Running Total	35:18	59
Roxzone Total	4:27	91