Ricardo Silva & Gonçalo Graciano HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:21:06 | HyCoach

Ricardo Silva & Gonçalo Graciano HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

총 시간: 01:21:06
순위: #481
연령별 순위: #127
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ricardo Silva

Gonçalo Graciano

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running44:43 (55%)

Stations29:38 (36%)

Roxzone6:51 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:35/km+16.1%14.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:13	463
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:14	458
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:43	384
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:16	385
Running 5	5:51	-
Rowing	4:43	483
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:45	345
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:54	464
Running 8	6:33	-
Wall Balls	5:50	575
Running Total	44:43	463
Roxzone Total	6:51	492