João Gaspar & Rafael Carvalho HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:22:23 | HyCoach

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João Gaspar & Rafael Carvalho HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

총 시간: 01:22:23
순위: #731
연령별 순위: #209
카테고리: DOUBLES · OPEN

João Gaspar

Rafael Carvalho

HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:49 (58%)

Stations28:07 (34%)

Roxzone6:32 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:59/km+13.1%11.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:16	495
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:18	485
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:01	469
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:43	504
Running 5	6:08	-
Rowing	4:44	488
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:56	493
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:05	170
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:04	232
Running Total	47:49	548
Roxzone Total	6:32	461