Tom Holmes & Nia Holmes HYROX 레이스 분석 - Cardiff 01:26:15 | HyCoach

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Tom Holmes & Nia Holmes HYROX 레이스 분석

HYROX CARDIFF — 2026년 4월 29일

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:26:15
순위: #1580
연령별 순위: #365
카테고리: DOUBLES · OPEN

Tom Holmes

Nia Holmes

HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

294월-4 5월20266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running49:24 (61%)

Stations32:14 (39%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:11/km-3.6%20.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:49	389
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:27	289
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:44	382
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:37	181
Running 5	5:50	-
Rowing	5:09	344
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:35	319
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:39	185
Running 8	9:25	-
Wall Balls	5:14	316
Running Total	49:24	278
Roxzone Total	-	-