Jonjo Gallagher, John Boland 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Cardiff 00:55:07 | HyCoach

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Jonjo Gallagher, John Boland 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX CARDIFF — 2026년 4월 29일

Cardiff, United Kingdom · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

총 시간: 00:55:07
순위: #6
연령별 순위: #1
카테고리: RELAY · OPEN

Jonjo Gallagher

John Boland

Shane Gaskell

Rob Heaton

HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

294월-4 5월20266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running29:59 (57%)

Stations22:40 (43%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:45/km-15.0%8.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:59	8
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:11	12
Running 3	3:39	-
Sled Pull	2:12	2
Running 4	3:20	-
Burpee Broad Jump	2:04	3
Running 5	3:41	-
Rowing	4:01	10
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:54	13
Running 7	3:18	-
Sandbag Lunges	2:49	6
Running 8	4:00	-
Wall Balls	3:30	5
Running Total	29:59	10
Roxzone Total	-	-