Mark Lasarko Sr & Ibrahim Al-Qaabil HYROX 레이스 분석 - Washington 01:10:57 | HyCoach

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Mark Lasarko Sr & Ibrahim Al-Qaabil HYROX 레이스 분석

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — 2026년 3월 7일

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:10:57
순위: #239
연령별 순위: #5
카테고리: DOUBLES · OPEN

Mark Lasarko Sr

Ibrahim Al-Qaabil

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running39:27 (56%)

Stations25:41 (36%)

Roxzone5:54 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:56/km+13.8%6.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:05	436
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:37	296
Running 3	4:47	-
Sled Pull	2:53	175
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:57	372
Running 5	5:01	-
Rowing	4:18	220
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:24	104
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:21	713
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:06	255
Running Total	39:27	226
Roxzone Total	5:54	244