Dan Nota HYROX 레이스 분석 - Manchester 00:58:04 | HyCoach

Dan Nota HYROX 레이스 분석

HYROX Manchester — 2025년 1월 24일

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

총 시간: 00:58:04
순위: #3
연령별 순위: #2
카테고리: SOLO · OPEN

Dan Nota

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running30:25 (52%)

Stations24:21 (42%)

Roxzone3:23 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:48/km+7.7%12.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:37	-
SkiErg	3:55	75
Running 2	3:41	-
Sled Push	1:58	162
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:48	321
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	2:18	3
Running 5	4:00	-
Rowing	4:06	37
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:37	223
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	3:07	19
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:32	16
Running Total	30:25	21
Roxzone Total	3:23	7