Phyllis Hiu Nam Tsang & Chi Yan Mak HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:24:39 | HyCoach

Phyllis Hiu Nam Tsang & Chi Yan Mak HYROX 레이스 분석

HYROX HONG KONG — 2026년 5월 8일

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

총 시간: 01:24:39
순위: #91
연령별 순위: #38
카테고리: DOUBLES · OPEN

Phyllis Hiu Nam Tsang

Chi Yan Mak

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running42:39 (50%)

Stations29:09 (34%)

Roxzone12:54 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:20/km-1.9%12.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:59	137
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:54	171
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:57	58
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:07	133
Running 5	5:15	-
Rowing	4:57	29
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:46	69
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:27	48
Running 8	7:02	-
Wall Balls	4:02	-
Running Total	42:39	84
Roxzone Total	12:54	124