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Ngo Man Tam & Yu Ming Wong HYROX 레이스 분석

HYROX HONG KONG — 2026년 5월 8일

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

총 시간: 01:07:16
순위: #47
연령별 순위: #9
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ngo Man Tam

Yu Ming Wong

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:54 (49%)

Stations24:56 (37%)

Roxzone9:30 (14%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:07/km+9.6%12.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:51	37
Running 2	3:50	-
Sled Push	1:48	145
Running 3	3:59	-
Sled Pull	3:25	142
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:30	39
Running 5	4:21	-
Rowing	4:25	90
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:33	51
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:18	63
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:06	-
Running Total	32:54	-
Roxzone Total	9:30	60

Ngo Man Tam & Yu Ming Wong HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:07:16 | HyCoach