Si Ki Kwok & Ruby Ng HYROX 레이스 분석

HYROX HONG KONG — 2026년 5월 8일

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · CAN

·

총 시간: 01:15:14
순위: #27
연령별 순위: #11
카테고리: DOUBLES · PRO

Si Ki Kwok

Ruby Ng

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:24 (48%)

Stations29:06 (39%)

Roxzone9:49 (13%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:33/km+17.5%15.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:32	39
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:20	34
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:45	17
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:32	55
Running 5	4:53	-
Rowing	4:51	36
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:58	38
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:23	38
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:45	-
Running Total	36:24	-
Roxzone Total	9:49	26

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