John Lo & Lily Shao HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:35:56 | HyCoach

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John Lo & Lily Shao HYROX 레이스 분석

HYROX HONG KONG — 2026년 5월 8일

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

·

총 시간: 01:35:56
순위: #891
연령별 순위: #53
카테고리: DOUBLES · OPEN

John Lo

Lily Shao

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running50:30 (53%)

Stations30:34 (32%)

Roxzone14:57 (16%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:19/km+9.9%14.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:31	360
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:07	240
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:00	266
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:19	203
Running 5	6:25	-
Rowing	4:39	154
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:09	398
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:14	204
Running 8	8:27	-
Wall Balls	5:35	250
Running Total	50:30	369
Roxzone Total	14:57	403