Ka Yan Ho & Ho Nam Tsang HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 02:14:12 | HyCoach

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Ka Yan Ho & Ho Nam Tsang HYROX 레이스 분석

HYROX HONG KONG — 2026년 5월 8일

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

총 시간: 02:14:12
순위: #1475
연령별 순위: #277
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ka Yan Ho

Ho Nam Tsang

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running54:11 (40%)

Stations62:35 (47%)

Roxzone17:30 (13%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:47/km+4.1%18.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:33	462
Running 2	6:32	-
Sled Push	2:53	894
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:51	989
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	30:49	1176
Running 5	6:46	-
Rowing	4:54	420
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:13	823
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:27	400
Running 8	9:30	-
Wall Balls	6:55	-
Running Total	54:11	905
Roxzone Total	17:30	1008