Man Yan Ng & In Wai Elsa Sum HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:29:43 | HyCoach

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Man Yan Ng & In Wai Elsa Sum HYROX 레이스 분석

HYROX HONG KONG — 2026년 5월 8일

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

총 시간: 01:29:43
순위: #465
연령별 순위: #113
카테고리: DOUBLES · OPEN

Man Yan Ng

In Wai Elsa Sum

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running44:43 (50%)

Stations31:57 (36%)

Roxzone13:07 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:36/km+9.8%14.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:01	277
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:09	520
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:28	330
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:34	97
Running 5	5:23	-
Rowing	5:28	383
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:55	344
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:56	238
Running 8	7:32	-
Wall Balls	5:26	454
Running Total	44:43	328
Roxzone Total	13:07	390