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Alan John Lau, Derek Cheung 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX HONG KONG — 2026년 5월 8일

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · CHN

· · ·

총 시간: 01:34:12
순위: #210
연령별 순위: #156
카테고리: RELAY · OPEN

Alan John Lau

Derek Cheung

Norman Lam

Seth Shek

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running33:25 (35%)

Stations49:57 (53%)

Roxzone10:55 (12%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:11/km+46.6%24.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:08	-
SkiErg	5:56	269
Running 2	3:13	-
Sled Push	3:00	150
Running 3	3:50	-
Sled Pull	5:43	231
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	5:51	205
Running 5	3:55	-
Rowing	5:55	270
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:34	29
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	6:19	197
Running 8	6:33	-
Wall Balls	15:39	285
Running Total	33:25	110
Roxzone Total	10:55	154

Alan John Lau, Derek Cheung 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:34:12 | HyCoach