Erin Osei & Ash Ruscoe HYROX 레이스 분석 - South Brisbane 01:03:44 | HyCoach

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Erin Osei & Ash Ruscoe HYROX 레이스 분석

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — 2026년 4월 11일

South Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

·

총 시간: 01:03:44
순위: #36
연령별 순위: #4
카테고리: DOUBLES · OPEN

Erin Osei

Ash Ruscoe

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:58 (52%)

Stations25:31 (40%)

Roxzone5:18 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:07/km-2.4%2.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:10	164
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:54	105
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:10	50
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	2:52	77
Running 5	4:11	-
Rowing	4:28	113
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:31	54
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:33	135
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:53	82
Running Total	32:58	23
Roxzone Total	5:18	30