Alphonsus Ong HYROX 레이스 분석 - Incheon 01:24:28 | HyCoach

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Alphonsus Ong HYROX 레이스 분석

HYROX INCHEON — 2026년 5월 15일

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · SIN

총 시간: 01:24:28
순위: #833
연령별 순위: #29
카테고리: SOLO · OPEN

Alphonsus Ong

HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running41:35 (49%)

Stations37:17 (44%)

Roxzone5:40 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:12/km+11.6%4.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:23	195
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:04	531
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:56	611
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:03	699
Running 5	5:13	-
Rowing	4:41	281
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:44	144
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:56	399
Running 8	5:30	-
Wall Balls	6:30	-
Running Total	41:35	391
Roxzone Total	5:40	273