Laura Longo & Frank Longo HYROX 레이스 분석 - Ottawa 01:23:13 | HyCoach

Laura Longo & Frank Longo HYROX 레이스 분석

HYROX OTTAWA — 2026년 5월 14일

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

·

총 시간: 01:23:13
순위: #247
연령별 순위: #47
카테고리: DOUBLES · OPEN

Laura Longo

Frank Longo

HYROX HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

HYROX OTTAWA

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running49:24 (59%)

Stations28:01 (34%)

Roxzone5:53 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:10/km+9.8%4.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:36	485
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:39	30
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:35	157
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:26	231
Running 5	6:21	-
Rowing	4:45	297
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:03	338
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:32	122
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:25	203
Running Total	49:24	278
Roxzone Total	5:53	227