Sam Spokes HYROX 레이스 분석 - Sydney 01:11:34 | HyCoach

Sam Spokes HYROX 레이스 분석

HYROX SYDNEY — 2026년 7월 1일

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

총 시간: 01:11:34
순위: #209
연령별 순위: #42
카테고리: SOLO · OPEN

Sam Spokes

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:21 (45%)

Stations32:27 (45%)

Roxzone6:50 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:03/km+5.9%14.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:10	238
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:21	517
Running 3	4:00	-
Sled Pull	4:22	679
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	4:54	428
Running 5	4:03	-
Rowing	4:36	498
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	2:00	513
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	4:39	368
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:25	282
Running Total	32:21	129
Roxzone Total	6:50	165