Iain Semple & Steven O’Connor HYROX 레이스 분석 - Sydney 01:01:16 | HyCoach

Iain Semple & Steven O’Connor HYROX 레이스 분석

HYROX SYDNEY — 2026년 7월 1일

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:01:16
순위: #22
연령별 순위: #4
카테고리: DOUBLES · OPEN

Iain Semple

Steven O’Connor

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running33:09 (54%)

Stations21:53 (36%)

Roxzone6:19 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:09/km+9.8%14.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:43	54
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:22	58
Running 3	4:00	-
Sled Pull	2:20	27
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	2:34	47
Running 5	4:07	-
Rowing	4:07	35
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:17	3
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:40	9
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	33:09	-
Roxzone Total	6:19	20