Jonathon Thomson & Shannon Gravolin HYROX 레이스 분석 - Sydney 01:02:10 | HyCoach

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Jonathon Thomson & Shannon Gravolin HYROX 레이스 분석

HYROX SYDNEY — 2026년 7월 1일

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

·

총 시간: 01:02:10
순위: #113
연령별 순위: #16
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jonathon Thomson

Shannon Gravolin

HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:34 (52%)

Stations23:07 (37%)

Roxzone6:33 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:04/km+4.7%11.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:59	113
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:25	14
Running 3	3:55	-
Sled Pull	2:28	20
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:13	11
Running 5	3:48	-
Rowing	4:10	41
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:25	124
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:25	111
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:02	125
Running Total	32:34	33
Roxzone Total	6:33	35