Jo Emily De Jager & Shaun De Jager HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:10:57 | HyCoach

Jo Emily De Jager & Shaun De Jager HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:10:57
순위: #57
연령별 순위: #17
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jo Emily De Jager

Shaun De Jager

HYROX HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running39:37 (56%)

Stations27:08 (38%)

Roxzone4:17 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:57/km+5.1%12.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:48	12
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:05	270
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:34	133
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:44	200
Running 5	5:16	-
Rowing	4:30	101
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:42	114
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:29	83
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:16	78
Running Total	39:37	45
Roxzone Total	4:17	48