Ashleigh Mackrill & Ryan Smith HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:24:14 | HyCoach

Ashleigh Mackrill & Ryan Smith HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:24:14
순위: #191
연령별 순위: #18
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ashleigh Mackrill

Ryan Smith

HYROX HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running50:54 (60%)

Stations27:58 (33%)

Roxzone5:26 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:22/km-33.1%19.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:14	209
Running 2	9:07	-
Sled Push	1:37	79
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:36	157
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	3:44	250
Running 5	6:36	-
Rowing	4:42	173
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:38	104
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:50	148
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:37	-
Running Total	50:54	-
Roxzone Total	5:26	163