Arend Adriaanse & Jaco Louw HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN || — 2027년 3월 26일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:03:39
순위: #19
연령별 순위: #5
카테고리: DOUBLES · OPEN

Arend Adriaanse

Jaco Louw

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:19 (60%)

Stations21:34 (34%)

Roxzone3:51 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:47/km+1.4%11.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:45	55
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:04	5
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:41	49
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:09	9
Running 5	5:06	-
Rowing	4:11	35
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:19	18
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	2:35	9
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	38:19	34
Roxzone Total	3:51	21

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