Jonathan Austin & Nicholas Daniels HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:05:13 | HyCoach

Jonathan Austin & Nicholas Daniels HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN || — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:05:13
순위: #34
연령별 순위: #8
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jonathan Austin

Nicholas Daniels

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:47 (59%)

Stations22:54 (35%)

Roxzone3:36 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:51/km+6.1%11.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:50	113
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:32	227
Running 3	5:03	-
Sled Pull	2:34	46
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	2:24	34
Running 5	5:07	-
Rowing	4:11	50
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:34	170
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:44	24
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:05	81
Running Total	38:47	46
Roxzone Total	3:36	11