당신의 기록을 영원히 남기세요.

내 비주얼 만들기

Liardus Nel & Dean Smith HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN || — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · AUS

·

총 시간: 01:41:36
순위: #421
연령별 순위: #86
카테고리: DOUBLES · OPEN

Liardus Nel

Dean Smith

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요 ↗ 공식 전체 순위를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running70:41 (70%)

Stations21:22 (21%)

Roxzone9:36 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성8:50/km+59.5%31.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:38	-
SkiErg	3:50	111
Running 2	6:35	-
Sled Push	1:22	104
Running 3	7:25	-
Sled Pull	2:53	122
Running 4	8:22	-
Burpee Broad Jump	0:04	1
Running 5	9:18	-
Rowing	4:26	187
Running 6	14:32	-
Farmers Carry	2:03	443
Running 7	10:30	-
Sandbag Lunges	2:54	48
Running 8	9:25	-
Wall Balls	3:50	33
Running Total	1:10:41	468
Roxzone Total	9:36	443

Liardus Nel & Dean Smith HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:41:36 | HyCoach