Jonese Smit & Deyna Joseph HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:10:15 | HyCoach

Jonese Smit & Deyna Joseph HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

·

총 시간: 01:10:15
순위: #13
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · PRO

Jonese Smit

Deyna Joseph

HYROX HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running39:32 (56%)

Stations27:23 (39%)

Roxzone3:26 (5%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:57/km+12.1%18.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:41	50
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:23	47
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:40	15
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:04	17
Running 5	4:53	-
Rowing	4:35	15
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:36	7
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:04	6
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:20	-
Running Total	39:32	14
Roxzone Total	3:26	7