Phyllis Hiu Nam Tsang & Chi Yan Mak HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:25:25 | HyCoach

Phyllis Hiu Nam Tsang & Chi Yan Mak HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · HKG

·

총 시간: 01:25:25
순위: #184
연령별 순위: #76
카테고리: DOUBLES · OPEN

Phyllis Hiu Nam Tsang

Chi Yan Mak

HYROX HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running46:38 (55%)

Stations28:55 (34%)

Roxzone9:55 (12%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:50/km+12.5%11.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:59	270
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:02	234
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:53	72
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:56	225
Running 5	5:54	-
Rowing	5:03	78
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:43	133
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:16	62
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:03	-
Running Total	46:38	240
Roxzone Total	9:55	183