韵宁陈 & 姗高 HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:42:40 | HyCoach

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韵宁陈 & 姗高 HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN || — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN

·

총 시간: 01:42:40
순위: #490
연령별 순위: #107
카테고리: DOUBLES · OPEN

韵宁陈

姗高

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running56:29 (55%)

Stations32:03 (31%)

Roxzone14:12 (14%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성7:04/km+25.7%18.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:36	-
SkiErg	5:04	367
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:29	657
Running 3	7:08	-
Sled Pull	5:05	511
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	3:59	304
Running 5	6:42	-
Rowing	5:11	180
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:57	475
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	4:02	291
Running 8	9:35	-
Wall Balls	4:16	-
Running Total	56:29	-
Roxzone Total	14:12	560