Laura Lester & Lynne Harrison- Ralph HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:38:33 | HyCoach

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Laura Lester & Lynne Harrison- Ralph HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN || — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:38:33
순위: #727
연령별 순위: #105
카테고리: DOUBLES · OPEN

Laura Lester

Lynne Harrison- Ralph

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running60:01 (61%)

Stations32:49 (33%)

Roxzone5:47 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성7:30/km-22.3%14.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:51	191
Running 2	9:33	-
Sled Push	1:36	136
Running 3	7:28	-
Sled Pull	5:06	275
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	5:15	250
Running 5	7:41	-
Rowing	5:12	183
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:10	326
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	4:13	204
Running 8	7:32	-
Wall Balls	4:26	132
Running Total	1:00:01	242
Roxzone Total	5:47	129