Bruce Darne & Shirley Emms HYROX 레이스 분석 - Shenzhen 01:12:47 | HyCoach

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Bruce Darne & Shirley Emms HYROX 레이스 분석

HYROX SHENZHEN — 2026년 8월 15일

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:12:47
순위: #130
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Bruce Darne

Shirley Emms

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running41:52 (57%)

Stations26:42 (37%)

Roxzone4:18 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:14/km+10.4%11.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:15	111
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:49	104
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:19	55
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:25	88
Running 5	5:36	-
Rowing	4:37	74
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:51	87
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:34	48
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:52	-
Running Total	41:52	39
Roxzone Total	4:18	43