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Menzi Ndhlovu & Paul Ward HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN || — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Menzi Ndhlovu · Paul Ward

총 시간
01:12:20
순위
#193
연령별 순위
#21
카테고리
DOUBLES · OPEN
MN

Menzi Ndhlovu

PW

Paul Ward

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa
14-168월20263
완료
4,856

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa
시즌 9 (2026-2027)
↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요↗ 공식 전체 순위를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running43:02 (59%)
Stations24:29 (34%)
Roxzone4:54 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:23/km-3.8%7.8%

구간 기록

구간시간순위
Running 14:24-
SkiErg4:01152
Running 25:39-
Sled Push1:37129
Running 35:38-
Sled Pull2:3637
Running 45:42-
Burpee Broad Jump4:07201
Running 55:39-
Rowing4:0019
Running 65:34-
Farmers Carry1:2022
Running 75:26-
Sandbag Lunges3:1165
Running 85:04-
Wall Balls3:3716
Running Total43:0283
Roxzone Total4:5492