Abd Hanif Abd Hamid HYROX 레이스 분석 - Bangkok 01:17:31 | HyCoach

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Abd Hanif Abd Hamid HYROX 레이스 분석

HYROX BANGKOK — 2026년 8월 13일

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · MAS

총 시간: 01:17:31
순위: #321
연령별 순위: #43
카테고리: SOLO · OPEN

Abd Hanif Abd Hamid

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running37:52 (49%)

Stations32:43 (42%)

Roxzone7:01 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:44/km+7.1%13.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:32	335
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:17	718
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:23	390
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:40	395
Running 5	4:46	-
Rowing	4:46	402
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:08	763
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:52	57
Running 8	6:22	-
Wall Balls	5:05	135
Running Total	37:52	291
Roxzone Total	7:01	166