Jamal Namous HYROX 레이스 분석 - Tenerife 01:33:11 | HyCoach

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Jamal Namous HYROX 레이스 분석

HYROX TENERIFE — 2026년 9월 4일

Tenerife, Spain · SOLO · OPEN · ITA

·

총 시간: 01:33:11
순위: #655
연령별 순위: #182
카테고리: SOLO · OPEN

Jamal Namous

Omar Qadha

HYROX TENERIFE - Tenerife, Spain

HYROX TENERIFE

Tenerife, Spain

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running44:27 (43%)

Stations49:16 (48%)

Roxzone9:48 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:33/km+15.8%11.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:09	97
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:22	517
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:22	409
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	8:45	626
Running 5	6:25	-
Rowing	5:25	560
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	3:02	541
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	7:15	564
Running 8	6:39	-
Wall Balls	10:56	528
Running Total	44:27	434
Roxzone Total	9:48	547