Marcus Lasarko Sr & Ibrahim Al-Qaabil HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:05:23 | HyCoach

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Marcus Lasarko Sr & Ibrahim Al-Qaabil HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:05:23
순위: #113
연령별 순위: #2
카테고리: DOUBLES · OPEN

Marcus Lasarko Sr

Ibrahim Al-Qaabil

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running35:05 (54%)

Stations24:31 (37%)

Roxzone5:50 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:23/km+14.2%11.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:59	73
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:42	100
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:37	248
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:29	47
Running 5	4:49	-
Rowing	4:26	78
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:22	19
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:01	49
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:55	42
Running Total	35:05	30
Roxzone Total	5:50	35