James Williams & Shayna Williams HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:48:50 | HyCoach

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James Williams & Shayna Williams HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:48:50
순위: #2324
연령별 순위: #324
카테고리: DOUBLES · OPEN

James Williams

Shayna Williams

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running55:52 (51%)

Stations42:38 (39%)

Roxzone10:25 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:59/km+10.1%8.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:48	404
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:25	385
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:40	391
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	6:26	542
Running 5	7:32	-
Rowing	5:38	496
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	1:56	300
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	8:28	576
Running 8	7:10	-
Wall Balls	8:17	537
Running Total	55:52	393
Roxzone Total	10:25	393