Ryan Armstrong & Jake Ruppert HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:20:25 | HyCoach

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Ryan Armstrong & Jake Ruppert HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:20:25
순위: #769
연령별 순위: #145
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ryan Armstrong

Jake Ruppert

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running46:12 (57%)

Stations27:49 (35%)

Roxzone6:30 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:47/km+2.0%7.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:04	73
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:27	18
Running 3	6:08	-
Sled Pull	3:23	133
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:36	153
Running 5	6:01	-
Rowing	5:12	226
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:43	131
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:01	144
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:23	88
Running Total	46:12	150
Roxzone Total	6:30	47