Michael Santos & Michael Shepherd HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:32:59 | HyCoach

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Michael Santos & Michael Shepherd HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:32:59
순위: #1320
연령별 순위: #302
카테고리: DOUBLES · OPEN

Michael Santos

Michael Shepherd

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:40 (51%)

Stations30:05 (32%)

Roxzone15:20 (16%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:57/km+16.9%10.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:28	212
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:45	113
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:00	212
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:49	174
Running 5	6:14	-
Rowing	5:09	217
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:49	164
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:24	184
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:41	124
Running Total	47:40	169
Roxzone Total	15:20	252