Robert Thomas & Kofi Forson HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:43:04 | HyCoach

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Robert Thomas & Kofi Forson HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:43:04
순위: #1540
연령별 순위: #399
카테고리: DOUBLES · OPEN

Robert Thomas

Kofi Forson

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running54:33 (53%)

Stations33:12 (32%)

Roxzone15:24 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:49/km+6.2%14.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:29	213
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:05	202
Running 3	7:01	-
Sled Pull	4:03	219
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	5:10	244
Running 5	7:38	-
Rowing	6:00	257
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	2:13	234
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	4:05	157
Running 8	7:55	-
Wall Balls	5:07	170
Running Total	54:33	215
Roxzone Total	15:24	253