Emma Holmes & Courtney Milana HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:13:30 | HyCoach

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Emma Holmes & Courtney Milana HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:13:30
순위: #159
연령별 순위: #29
카테고리: DOUBLES · OPEN

Emma Holmes

Courtney Milana

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:18 (55%)

Stations26:50 (36%)

Roxzone6:27 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:02/km-4.4%6.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:46	110
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:45	155
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:26	43
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:09	32
Running 5	5:12	-
Rowing	4:57	76
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:47	137
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:21	66
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:39	35
Running Total	40:18	42
Roxzone Total	6:27	43