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Joona Rahko, Adam Ciarleglio 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · RELAY · OPEN · FIN

· · ·

총 시간: 01:05:48
순위: #15
연령별 순위: #10
카테고리: RELAY · OPEN

Joona Rahko

Adam Ciarleglio

Eric Ruiz

Dan Cao

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running30:37 (46%)

Stations29:46 (45%)

Roxzone5:30 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:50/km+2.7%8.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:24	14
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:07	17
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:54	37
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	4:50	42
Running 5	4:19	-
Rowing	4:27	16
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:33	18
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:05	22
Running 8	3:46	-
Wall Balls	4:26	20
Running Total	30:37	13
Roxzone Total	5:30	20

Joona Rahko, Adam Ciarleglio 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:05:48 | HyCoach