Griffin Goldstein & Melissa Neder HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 00:59:41 | HyCoach

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Griffin Goldstein & Melissa Neder HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 00:59:41
순위: #21
연령별 순위: #4
카테고리: DOUBLES · OPEN

Griffin Goldstein

Melissa Neder

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:22 (54%)

Stations22:33 (38%)

Roxzone4:48 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:03/km+4.5%5.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:59	46
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:36	46
Running 3	4:11	-
Sled Pull	2:45	27
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:23	39
Running 5	4:16	-
Rowing	4:07	17
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:25	58
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:44	18
Running 8	3:52	-
Wall Balls	3:34	29
Running Total	32:22	19
Roxzone Total	4:48	15