melissa neglia & Ross Shelley HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:12:29 | HyCoach

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melissa neglia & Ross Shelley HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:12:29
순위: #311
연령별 순위: #78
카테고리: DOUBLES · OPEN

melissa neglia

Ross Shelley

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:48 (53%)

Stations26:40 (37%)

Roxzone7:05 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:51/km+0.7%7.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:55	16
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:50	188
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:33	278
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:18	343
Running 5	5:07	-
Rowing	4:37	253
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:07	998
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:21	147
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:59	166
Running Total	38:48	159
Roxzone Total	7:05	299