Troy Spencer & Cassandra Smith HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 02:07:17 | HyCoach

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Troy Spencer & Cassandra Smith HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 02:07:17
순위: #2670
연령별 순위: #675
카테고리: DOUBLES · OPEN

Troy Spencer

Cassandra Smith

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running81:16 (64%)

Stations32:35 (26%)

Roxzone13:31 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성10:10/km+16.7%11.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	7:29	-
SkiErg	4:36	706
Running 2	9:22	-
Sled Push	2:06	486
Running 3	10:18	-
Sled Pull	4:25	790
Running 4	10:58	-
Burpee Broad Jump	4:08	723
Running 5	11:06	-
Rowing	5:08	797
Running 6	11:04	-
Farmers Carry	2:04	921
Running 7	10:56	-
Sandbag Lunges	5:13	916
Running 8	10:07	-
Wall Balls	4:55	579
Running Total	1:21:16	1214
Roxzone Total	13:31	1159