Joe Bonczek & Jake Cook HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:12:20 | HyCoach

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Joe Bonczek & Jake Cook HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · PRO · GBR

·

총 시간: 01:12:20
순위: #154
연령별 순위: #15
카테고리: DOUBLES · PRO

Joe Bonczek

Jake Cook

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running40:19 (56%)

Stations24:33 (34%)

Roxzone7:32 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:02/km-1.0%7.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:45	59
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:38	16
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:11	36
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:07	174
Running 5	5:27	-
Rowing	4:18	128
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:24	30
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:05	52
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:05	77
Running Total	40:19	179
Roxzone Total	7:32	190