Anda Shi & Cole Gvozdas HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:18:44 | HyCoach

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Anda Shi & Cole Gvozdas HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:18:44
순위: #683
연령별 순위: #153
카테고리: DOUBLES · OPEN

Anda Shi

Cole Gvozdas

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running44:59 (57%)

Stations27:16 (35%)

Roxzone6:33 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:37/km-4.0%4.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:24	578
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:48	333
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:19	356
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	3:31	450
Running 5	5:47	-
Rowing	4:28	210
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:39	359
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:00	437
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:07	144
Running Total	44:59	369
Roxzone Total	6:33	152