Shane Plunto & Keith Truitt HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:30:13 | HyCoach

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Shane Plunto & Keith Truitt HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:30:13
순위: #1228
연령별 순위: #10
카테고리: DOUBLES · OPEN

Shane Plunto

Keith Truitt

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running48:11 (53%)

Stations32:19 (36%)

Roxzone9:48 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:02/km+20.4%8.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:21	527
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:07	584
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:11	690
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:28	661
Running 5	6:19	-
Rowing	5:04	634
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:41	400
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	5:18	708
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:09	504
Running Total	48:11	479
Roxzone Total	9:48	544