Sarah Whitney & Joanna Prazak HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 01:07:30 | HyCoach

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Sarah Whitney & Joanna Prazak HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:07:30
순위: #35
연령별 순위: #9
카테고리: DOUBLES · OPEN

Sarah Whitney

Joanna Prazak

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:11 (54%)

Stations25:56 (38%)

Roxzone5:26 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:31/km+8.2%8.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:50	422
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:39	222
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:15	54
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:53	32
Running 5	4:43	-
Rowing	4:50	138
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:33	174
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:00	52
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:56	178
Running Total	36:11	16
Roxzone Total	5:26	11