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Sam Rao & Alex Shabo HYROX 레이스 분석

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026년 9월 3일

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 00:58:44
순위: #13
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Sam Rao

Alex Shabo

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running31:12 (53%)

Stations23:03 (39%)

Roxzone4:34 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:54/km+5.5%7.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:52	6
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:00	124
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:00	24
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:18	13
Running 5	4:08	-
Rowing	4:24	40
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:37	103
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	2:31	1
Running 8	3:45	-
Wall Balls	3:21	2
Running Total	31:12	4
Roxzone Total	4:34	3

Sam Rao & Alex Shabo HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. 00:58:44 | HyCoach