洪基何 & 可淳卢 HYROX 레이스 분석 - Beijing 01:16:14 | HyCoach

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洪基何 & 可淳卢 HYROX 레이스 분석

HYROX BEIJING — 2026년 9월 10일

Beijing, China · DOUBLES · OPEN

·

총 시간: 01:16:14
순위: #265
연령별 순위: #87
카테고리: DOUBLES · OPEN

洪基何

可淳卢

HYROX BEIJING - Beijing, China

HYROX BEIJING

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running41:11 (54%)

Stations27:40 (36%)

Roxzone7:27 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:09/km+2.0%4.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:24	339
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:20	132
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:42	193
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:37	83
Running 5	5:07	-
Rowing	4:48	245
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:06	331
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:27	160
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:16	-
Running Total	41:11	121
Roxzone Total	7:27	141